Stadig flere mennesker oplever stress i det daglige. Uanset om det drejer sig om arbejde, parforhold, økonomi eller noget helt andet, kan vi have svært ved at slappe af og slippe ting, som vores tanker hele tiden kredser om.
Mange oplever, at CBD-olie med cannabidiol fra cannabisplanten kan bidrage til at reducere følelsen af stress. Vi undersøger, hvordan det kan være, samt hvordan man bedst bruger CBD-olie mod stress.
Hjælper CBD-olie virkelig mod stress?
Det er en udbredt opfattelse, at CBD-olie kan hjælpe med at reducere stress, fordi det skaber en følelse af afslapning og balance for både krop og sjæl.
Tilbage i 1990’erne, hvor man var i fuld gang med at udforske effekten af cannabinoider, identificerede forskerne et system i menneskekroppen, som man gav navnet det endocannabinoide system (ECS). ECS menes at regulere forskellige kropsfunktioner gennem frigivelse af endocannabinoider (molekyler, som kroppen selv producerer), som påvirker vores cannabinoide receptorer.
I dag menes det, at cannabinoider fra cannabisplanten også kan påvirke det endocannabinoide system og kroppens regulering på forskellige måder og skabe den øgede følelse af balance, som vi ofte nævner.
Ud over den gavnlige effekt på stress kan CBD muligvis også afhjælpe mentale lidelser som f.eks. angst. Du kan læse mere om dette i vores artikel om CBD-olie mod angst.
Hvorfor kan det være en god idé at bruge CBD-olie mod stress?
Der er forskellige grunde til at vælge at bruge CBD-olie mod stress. Mange oplever, at CBD-olie hjælper med at håndtere stress, uanset om man vil koble af efter en hård dag eller bevare roen og fokus før en stressende begivenhed.
En europæisk undersøgelse af brugen af CBD fra 2019 (CBD Consumer Report) viser faktisk, at afslapning var den næsthyppigste grund til at bruge CBD (34% af de adspurgte), og stresslindring var den tredje mest populære grund (31%).
Vejledning om brugen af CBD-olie til stresslindring
Den bedste måde at bruge CBD-olie som et stresslindrende middel til at skabe ro og balance på er ved at lade den indgå som en naturlig del af dine daglige rutiner. Du kan kombinere olien med andre metoder som f.eks. yoga, meditation, vejrtrækningsøvelser, regelmæssig motion og en balanceret kost. CBD-olie er et plantebaseret kosttilskud, som ikke er euforiserende, da det ikke indeholder THC.
Det anbefales generelt at indtage CBD-olie sublingualt. Det vil sige, at du drypper olien under tungen og holder den der i 30-60 sekunder, inden du synker den. Du kan dog også tilsætte olien til mad- eller drikkevarer, hvis du foretrækker at indtage den som en del af kosten.
Du overvejer måske også, hvor stor en dosis CBD-olie du bør tage mod stress. Alle mennesker oplever stress forskelligt og med forskellig effekt på kroppen, så den optimale dosis er fuldstændig individuel og varierer fra person til person.
Vi anbefaler, at du starter i den lave ende og øger dosis efter behov. Vores 5% CBD-olie er et godt sted at starte og kan være tilstrækkelig til at give dig den nødvendige afstressende følelse af ro og balance.
Det er vigtigt, at du så vidt muligt forsøger at tackle hovedårsagen til den stress, du oplever, og søger professionel hjælp, hvis den påvirker din livskvalitet. Men hvis du er på udkig efter et supplerende kosttilskud, som kan hjælpe dig med at håndtere daglig stress, er CBD-olie måske lige noget for dig!
